Jade Life Design
Neem het heft in eigen handen
met Durf te Rusten yoga nidra
LOOPT JOUW EMMER OVER?
Heb jij het gevoel dat je overloopt van alles wat er in je leven gebeurt? Voelt dat als chaos en weet je niet meer waar je moet beginnen met ‘opruimen’? Of überhaupt hoe je kunt opruimen?
In onze maatschappij leren we niet meer om te rusten. Écht rusten is niet tv kijken, een boek lezen of wandelen. Echt rust nemen is contact maken met je innerlijke zijn en in een helende staat terecht komen. Het helpt je om emotionele hygiëne toe te passen en spanningen te ontladen.
In onze maatschappij is er weinig ruimte voor stilte waardoor we niet meer de tijd nemen om te ZIJN en naar onze intuïtie te luisteren. Het is een natuurlijk mechanisme dat wat we niet direct kunnen verwerken wegstoppen voor later. Niet erg, áls je ook maar weer los kunt laten. Áls je maar een manier hebt om te ontladen…
Steeds meer vrouwen weten niet hoe ze spanningen en emoties kunnen ontladen. Niet gek dat je soms het gevoel hebt dat je emmer overloopt. Niet gek dat steeds meer vrouwen oververhit raken (lees: een auto-immuunziekte krijgen).
Gelukkig kun je op een gemakkelijke manier je spreekwoordelijke emmer leger maken. Heel gemakkelijk zelfs. Je hoeft alleen maar te ZIJN en niets te DOEN. Je maakt ruimte waardoor jij je weer kunt richten op de leuke dingen van het leven. Zo kun je weer gaan bloeien.
Nieuwsgierig? Begin direct met doen zonder te doen en laat los wat jou niet meer dient.
Even voorstellen…
Ik ben Gerda van der Lecq, getrouwd, moeder van twee jonge kinderen en meer dan 11 jaar shiatsutherapeut in mijn eigen praktijk.
Een paar jaar geleden ontdekte ik een geweldig ‘medicijn’! Door alleen maar te gaan liggen en luisteren voelde ik me na een kwartier al veel helderder in mijn hoofd! De mist van onderbroken nachten (jarenlang vanwege mijn jonge kinderen) verdween en de stress gleed van me af. De tool die me daar bij hielp, yoga nidra, ben ik daarna dagelijks blijven gebruiken. Ik heb me uitgebreid geschoold en help nu ook andere mensen om op deze gemakkelijke manier stress los te laten en te ontspannen.
In deze roerige tijd gun ik mezelf extra yoga nidra. Het helpt me om vertrouwen te voelen en om angst en stress los te laten. Het helpt me om aanwezig te kunnen blijven en met dankbaarheid te kunnen functioneren. Dit helpt me in mijn gezin en in mijn werk. Door yoga nidra kan ik blijven groeien als vrouw, moeder en ondernemer en niet weer in mijn oude valkuil van een burn-out terecht te komen.
Het goede nieuws is dat iedereen dit kan! Zonder te dóen kun je toch kunt ontspannen. Ook jij kunt sterss van je af laten glijden zonder moeite. De Chinese theorieën hebben het over Wei Wu Wei; Doen zonder te doen. Het is een uitnodiging om de stroom van het leven het werk voor je te laten doen. Je hoeft je alleen maar mee te laten voeren en mee te bewegen en dat levert veel meer resultaat op dan hard werken.
DE SHIATSUPRAKTIJK
Sinds 2010 geef ik Energetische ZenShiatsu in mijn eigen praktijk. In combinatie met een Durf te Rusten yoga nidra cursus kun je een afspraak maken voor een persoonlijk behandeltraject.
Ik zie Energetische ZenShiatsu als volgt:
Stilstaand water gaat stinken. Blokkades in je lichaam zorgen voor klachten. Ons lichaam is oneindig slim. Het heeft een enorm zelfhelend vermogen!! Een wond groeit vanzelf dicht, een gebroken bot groeit weer aan elkaar… Blokkades worden vanzelf weer opgelost, vele zonder dat je die blokkade zelfs maar opmerkt. Maar, als een blokkade steeds geprikkeld blijft, en als je lichaam niet de optimale omstandigheden ervaart om te kunnen functioneren, kan de blokkade uitgroeien tot last. Je kunt je hierdoor uit balans voelen, ziek worden, pijn of last van je emoties krijgen.
Het belangrijkste is om weer beweging in je systeem te brengen. Je ervaart daardoor hoe je de prikkel kunt loslaten, zodat je lichaam weer optimaal kan functioneren.
Energetische ZenShiatsu laat je voelen hoe je er op dit moment aan toe bent. Het is een moment van bewustwording van wat er speelt in je lichaam, emoties en je geest. Je krijgt inzichten in wat voor patronen jij gebruikt om te functioneren. Zo kun je weer voelen wat goed voor je is en gemakkelijker grenzen aangeven. Ook helpt Energetische ZenShiatsu je om weer lekker door te stromen, het geeft je een flinke zet om weer zelf verder te kunnen
MIS JE GRATIS DOSIS RUST EN ONTSPANNING NIET…
Ben je benieuwd naar mijn werkwijze? Hier kun je gratis een kennismakingsmeditatie downloaden. Deze is meteen heel speciaal, want het brengt je terug naar je hart zodat je de onvoorwaardelijke liefde weer kunt voelen. In roerige tijden met veel veranderingen is dat geen overbodige luxe. Je kunt de omstandigheden niet altijd veranderen, maar wel hoe jij je voelt.
