Met rust in je hoofd de zomer in

In 21 dagen Rust in je Hoofd met Durf te Rusten yoga nidra

Welkom bij jouw 21-daagse rustkuur
In Met rust in je hoofd de zomer in neem ik je mee op een zachte reis naar meer rust, helderheid en ontspanning – midden in je dagelijkse leven. Zo kom je al in een ontspannen ZIJN voor je zomervakantie en kun je daarna optimaal genieten.

Elke dag is een uitnodiging om even stil te staan, te zakken in je lichaam en ruimte te maken in je hoofd. Met behulp van Durf te Rusten yoga nidra meditaties ontdek je hoe diep je kunt ontspannen, herstellen en thuiskomen bij jezelf – zonder iets te moeten.

Of je nu liggend op de mat beluistert, of op een drukke dag alleen een korte oefening doet: jouw aandacht, jouw ritme, jouw rust telt.

Vanaf zondag 15 juni kun je de benodigde materialen vinden via deze pagina. Ik laat het je nog weten via mail. Tot snel!