• Wat is Durf te Rusten?

    Vermoeidheid is een groot probleem in onze samenleving. 64 procent van de Nederlanders voelt zich ’s ochtends niet uitgeslapen en zo rond de 83 procent presteert op het werk of school minder goed door slaapproblemen.* Zo was dat ook lange tijd bij Karen Brody het geval. Als moeder van twee jongens onder de twee jaar waarvan de oudste erg veel huilde en erg weinig sliep stond ze volledig in [...]

    Read more

    Ik had een meltdown...

    Afgelopen week had ik een meltdown. Ik voelde angst. Angst voor deze situatie waarin ik niet mag werken in de shiatsupraktijk. Angst voor hoe het zal komen met hoe ik straks weer mag werken en wat voor beschermende middelen ik dan moet gebruiken als shiatsutherapeut. Ik werd door de angst overvallen door een onbenullige gebeurtenis, en angst liet zich in al zijn glorie zien. Gek genoeg was [...]

    Read more

    Hoe lief ben jij voor jezelf?

    Heb jij voor dit jaar of misschien zelfs dit decennium ook goede voornemens gemaakt? En hoe gaat het daarmee? Heb je toen je die voornemens maakte ook stil gestaan bij waar je al tevreden over bent? Wat vind jij al Goed Genoeg aan jezelf?  Vaak staan we alleen maar stil bij wat er niet goed gaat, bij wat we willen veranderen en hoe het niet moet. Dat is ingebakken. Het geeft een evolutionair [...]

    Read more

    Mijn Durf te Rusten yoga nidra verhaal

    Ongeveer een jaar geleden meldde ik me aan voor de Durf te Rusten Academy van Karen Brody in Amerika. Via een vriendin had ik van haar gehoord, en toen ik een meditatie van haar beluisterde voelde het als een samenvatting van alles dat ik de afgelopen tien jaar (eigenlijk 12) geleerd heb. Alle aspecten zaten erin en, naar later zou blijken, nog veel meer. Het heeft me geleerd hoe ik wat ik [...]

    Read more